La decisión de ser feliz :)

Juegos de mesa

Una de las conclusiones a las que llegamos cuando terminamos nuestro primer estudio científico sobre la felicidad, hace ya unos años, es que la primera acción a tomar para caminar hacia ella es la toma de decisión.

Todos queremos y anhelamos la felicidad y en cambio ¿Cuántas personas han tomado realmente la decisión de ser feliz?

Podemos hablar de tres tipos de decisiones:

  1. Decisión inconsciente, por ejemplo, veo a mi pareja y sonrió, no he pensado en que al vernos iba a sonreír, simplemente ocurre.
  2.  Decisión pos-acción, ocurre un hecho que nos lleva a tomar una decisión, tomamos cientos de decisiones cada día, por ejemplo: llueve y decido llevar paraguas; ha fallecido un ser querido y decido disfrutar más de los placeres de la vida porque soy consciente ante este hecho de que la vida se va, y múltiples ejemplos que se te pueden ocurrir en estos momentos.
  3. Decisión consciente, son las grandes decisiones de la vida, los momentos Wow! Eureca!!, de repente vemos algo que no veíamos y tomamos una decisión, son decisiones poderosas con las que nos convertimos en protagonistas de nuestra historia y pueden cambiar el curso de nuestra vida, por ejemplo, una de estas decisiones puede ser  la decisión de ser feliz.

 

Decidir ser feliz es fácil, integrarlo en el día a día requiere de entrenamiento pero una vez que lo logras pasa a ser inconsciente y en cada momento tomas las decisiones que van más alineadas a lo que te hace feliz, y empezaras a decir no a esas propuestas que te alejan de tu felicidad.

¿Estás dispuesto o dispuesta a dar el primer paso? ¿Decides ser feliz? Si es así, enhorabuena, ahora viene la fase del entrenamiento, recuerda esta decisión cada mañana, cuanto más momentos la tengas presente mejor, un ejercicio interesante es preguntarnos cada día lo siguiente:

¿Qué cosas no he hecho hoy que me hubieran acercado a la felicidad?

¿Qué cosas he hecho hoy que me dan felicidad?

¿Qué tengo que dejar de hacer para ser más feliz?

Realiza este ejercicio durante un mes y veras cuantas cosas cambian, aparecen o desaparecen de tu vida, ¿nos ponemos a ello?

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